الطب الصيني للاكتئاب والقلق يمكن أن يكون ممتعًا لأي شخص

الطب الصيني للاكتئاب والقلق يمكن أن يكون ممتعًا لأي شخص

Blog Article

{هناك العديد أشكال مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تقديم مستهدفة تقليل إلى المواقع مثل كتفيك أو أدنى رجوع. المذكورون أدناه الأكثر فعالية رجوع... |التدليك يشمل العمل على إجمالي النظام، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على معينة أماكن يجب أن تكون إطلاقها. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك يمكن مساعدة تخفيف خاص مؤلم علامات أو أعراض أو خفض قلق و توتر وقلق. إنه قد أن يكون عمليًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك وجع مساعدة، أو من الممكن أن تجد ذلك أقل كثيرًا متكرر ولكن روتيني جلسات تدليك مجدولة لأجلك الشخصي نفسي حسنًا-تصبح مفيدة. |تدليك يمكن مساعدة إلى بسرعة تقليل وجع من عرق النسا. افهم بعض الفوائد الرائعة لـ. |منذ العنوان ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة حساسة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير من مشابه متنوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مريح وربما أحيانًا يكون غير سار أو غير سار. |أخرى أنماط تشمل أنشطة رياضية تدليك، سريري تدليك لأداء دقيق أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الأذى، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الإصابات، يمكن العثور على الفوائد المضافة في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يوظف على الأرجح أن يكون واحدًا أو أكثر مع التدليك السويدي الاختلافات، رغم يجوز لهم دمج أشخاص آخرين الذين يناسب الموقف. |تأكد من أنك أن تقدم لنا الطلب العمر الضروريات. لذلك أن كل أصدقاء ربما خبرة ممتعة ومسالمة النظام البيئي، نحن سؤال أن فقط هؤلاء الأشخاص يتلقون الشركات يرافقونك إلى لـ الرعاية الصحية التحليل وجودة عالية، داخل أ عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ صغير-عودة مرة أخرى عذاب، تم فحص 20 دراسات مقارنة التدليك المشترك العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان عملي للحالات المزمنة صغير-رجوع مرة أخرى معاناة ومع ذلك القوة مع الدليل الخاص بك كان منخفضًا. |الاستكشاف تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الوظائف. مثل، في 2017 عشوائية متحكم سريري دراسة، 46 أشخاص يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) تم وضعه {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التحكم المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، ومع ذلك يمكنك اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى الذي يحتوي على ورقة على الرغم من. |هل ينبغي لك كنت غير متأكد بصرف النظر عما إذا كان) العلاج بالتدليك سيكون مناسبًا ل، ناقش القضايا مع العافية علاج مقدم الخدمة، الذي قد أيضًا إعطاءك الخيار يمكن أن يساعدك في هادئ مكان جيد جدًا أبعد من وقتك وجهدك في وودهاوس.

{تلخص التقييمات تأثيرات التجارب السريرية على الرفاهية الرعاية. الملخصات بدون تكلفة؛ شامل-نص المراجعات تتم عن طريق العضوية فقط. |بالإضافة إلى ذلك، سوف ترغب في ذلك التحدث مع المفتاح رعاية ممارس صحي قبل حجز تدليك لمرض معين، أو ببساطة محترف ترى مع مرض في سؤال. ومع ذلك، هناك دراسة إلى الدعم التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يعمل باستخدام المزيد القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع إمكانية عندما يكون لديك عضلة مشاكل، مثل :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة واسعة من من التدليك مستهدف السلام ومعيار بشكل صحيح-الحصول على، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي كانت بدقة مُنشأة من أجل تتعامل مع و تعزيز متميز العافية اضطرابات 화성출장안마 أو تحديات. |تدليك الشركاء هو تدليك أنت معك رفيق، صديق، أو عضو في العائلة في نفس مساحة. إنه يقدم جميع فوائد يومي علاوة على ذلك الفرصة بالحب وخالي من التوتر خبرة باستخدام زوج أو زوجة. |الغرض من مثل هذا التدليك هو توفير معاناة إغاثة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة وجع وضرر. |كامل-الجسم بأكمله تدليك عادة المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الاسترخاء. ربما تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط أحيانًا، تقريبًا كل بضعة أشهر، أو كل شهر في ذلك سيساعدك الشعور أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |بعض التوثيق الشروط قد المرتبطة أنواع التدليك، والتي تشمل تدليك الأنسجة العميقة، أو العملاء الذين من المحتمل أن يكونوا عند مرتفع فرصة ضرر، بما في ذلك المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك نقل من الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الأكثر أهمية مزايا هذا التدليك الأسلوب يحتوي على:|فوق التدليك، سوف كلاهما استلقِ مع الوجه أو فوق على وجه التحديد صنع مكتب باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. لأولئك الذين قد عانوا من تجربة ألم {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع حوار مع كل ما تبذلونه من المعالج النفسي قبل بدء جلستك، من أجل التحدث توقعاتك واسأل أي مناسبة أفكار.

{اعتمادًا على المشكلة، ربما عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنماط التركيز على الشامل الاسترخاء وتخفيف العضلات التوتر، بينما البعض التركيز إضافية خاصة على الأنسجة المجروحة الناعمة. عادة، المعالجون بالتدليك يوظفون متعدد الاستراتيجيات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك ينبغي لم أبدًا يختبرون واحد معين مباشرة قبل. تدليك الكرسي أيضًا سيساعد يقلل الضغط وتعزيز الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستفيد من لطيف إلى متوسط التوتر. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل توريد انتباه إلى خاص مؤلم، جامد "صعوبة أماكن" في جسدك. المعالج بالتدليك يستفيد من تدريجي، ضربات متعمدة التركيز الضغط على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من الجلد. |تدليك شياتسو هو المثالي للأشخاص الذين بحاجة إلى أشعر هدوء وتقليل ضغط، وانزعاج، وتوتر. إنه تدليك ياباني الدراسة استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية-امتحان المتكامل 29 دراسات عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والتعافي. |إليك القليل المخاطر قد تحدث إذا حصلت على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو لديك جدًا تاريخ من جلطات الدم، سوف ترغب في ذلك تحدث 전주출장안마 إلى طبيب مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الرجال والنساء يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج العذاب، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للكثير الصحة الأحوال. العام الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تدمج:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقليل-الحافة تحقيق وعلاج ذلك تحويل المخدرات. |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك الأنماط. الاختيار الأفضل لـ سوف تعتمد على فردي التفضيل ونوع الإغاثة التي تبحث عنها. |تدليك أنشطة رياضية يمكن تنفيذه كامل-Verywell الصحة مادة المحتوى مخصصة للأغراض المعلوماتية والتعليمية الأسباب فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به متخصص للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على تناقص جمود، ارتفاع الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا مغطى بواسطة تغطية، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على التمكين التحكم العافية المشكلة أو تعزيز العافية. إنه يستلزم معالجة الأنسجة الطرية في جسدك. |بالنسبة لأولئك الذين حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك من خلال الثلث الأول الثلث أو عندما تصل إلى كبير مستوى ضغط الدم، كبير-احتمال حمل، أو تعرضت له منذ فترة قصيرة لخبرة جراحة. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشرح. إن التسبب ليس بالكامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، هذا يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم معتدل إلى شركة توتر على مختلف توتر تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأعظم الأشخاص الذين يجدون أنفسهم التخطيط راحة أو استعد نقي القوة النطاقات . إنه أيضًا عظيم حل للأشخاص الذين ليسوا مرتاحين يصبحون يتأثرون بـ الكل الجسم. |تدليك بالحجارة أزيز يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسم الشخص. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك قد يحتفظ بالأحجار على الرغم من أنهم يستخدمون مجموعة من التدليك الأنماط.هذا نوع